ダイエット方法

ダイエット方法ってどんなのがあるんでしょうかね＿？




・バナナダイエットをはじめとした食べ物系

キャベツ　キウイ　朝バナナ　炭水化物　おにぎりダイエット




・有酸素運動

ジョギング　バランスボール　ビリー隊長系　エアロビクス　チョン・ダヨンのフィギュアロビクス





・ストレッチ系

骨盤ダイエット　




筋トレ系などなど・・・


いろいろありますよね～。
一番は楽して　楽しく　健康的に痩せられたらいいですよね～。



それらを同時にかなえてくれるのは　やっぱり　マイクロダイエットじゃないですかね？
カロリーは抑えつつ　必要な栄養素は確り摂っちゃおう！　っていう。



理想はコレに有酸素運動ですね♪
継続は力なり。
ダイエット記録つけると長続きしますよ＾＾


動物ダイエットっていうサイトでダイエット記録がつけられるみたいです( ´艸｀)

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タグ：ダイエット 有酸素運動